الكشف عن العلاقة بين الصيام المتقطع وجودة النوم
هاش سودان - وكالات _ كشفت البروفيسور آشلي جوردان فيريرا، خبير التغذية الشهيرة، أن تناول الوجبات في إطار زمني يومي ثابت يرتبط بنوم أفضل ونوعية حياة أكثر صحة بشكل عام. حيث يدعم الوزن الصحي ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم.
ويعمل الصيام…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...