دراسة أمريكية: زيادة ساعات النوم تقلل الشهية وتساعد على خسارة الوزن
هاش سودان-وكالات _ كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة شيكاغو الطبية أن زيادة عدد ساعات النوم ليلاً تعمل على تقليل الشهية وخسارة الوزن بما يعادل 500 كالوري يومياً، فضلاً عن الحماية من الأمراض العقلية والجسدية الناتجة عن السمنة.…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...